对于男性而言，缺乏运动基础的人群，通常一次性能做30个左右深蹲，有日常运动习惯的人群，能做50个以上，健身爱好者能做100多个。?鑫_顽~夲-榊?颤¨ ^更¨辛?嶵.全^

拿军队新兵体能标准参考，新兵在经过训练后，需在2分钟内完成100个才及格，110个属于良好，120个属于优秀。

马子豪平时缺乏锻炼，能做80个已是极限。

而洛云峥轻轻松松搞定100个，女教官没有计时，但她的眼睛就是计时器，洛云峥做完100个只用了1分28秒，哪怕在特种部队，也属于优秀行列。

洛云峥的八项身体素质指标全面提升，自然要比常人更强，不过做着做着，他开始变得吃力了，毕竟只加了18点属性值，增长幅度有限。

做到150个时，速度降慢，豆大的汗珠啪嗒啪嗒滴在草坪上。

“峥哥……”马子豪感动得一塌糊涂。

做到180个时，腿肚子也开始剧烈打颤。

“峥哥可以了！别逞强！”马子豪热泪盈眶。

“夹住…别影响我发挥…呼哈…呼哈…我能一口气做300个……”

“靠！都什么时候了还吹牛逼！”马子豪哭也不是，笑也不是。

“185个了！洛云峥加油！”

赵凌君拍拍手掌为其鼓劲，她也不管教官是否会给她一个警告，反正就是要帮他助威。?零+点·墈·书· `已*发.布′醉,欣·彰*洁.

果不其然，女教官在纪律表上也给她留下一个警告，但她不在乎。

“天呐…190个了…洛云峥坚持住……”

沈夜子轻声细语，她纯属无意识发声，却也被女教官记一次警告。

连两位女生都不怕，张弛和陈墨索性也豁出去了，啪啪鼓掌：“峥哥加油！峥哥加油！”

陆陆续续，人工智能1班有一半以上同学参与了，2班和3班少部分跟着附和，凡是开口的，全部被女教官给予警告。

“200个了！！”赵凌君激动道。

啪啪啪啪啪啪……

全场鼓掌，都被惊讶到了。

洛云峥一屁股蹲下，四仰八叉地躺在草地上，眯着眼睛望着蓝天中的烈日。

妈的…昨晚到今天早上…帮助沈阿姨四次都没这么累……

狗日的马子豪…害惨爹了……

“嘤嘤嘤…谢谢峥哥……”

马子豪像个小媳妇儿似的趴在洛云峥胸口汪汪大哭：“峥哥…从今以后…我生是你的人…死是你的魂……”

“啊行行行…别恶心人……”

洛云峥嫌弃地推开他。′E~Z/小-税_徃* _芜′错\内.容!

噗哈哈哈……

全场爆笑。

【叮！助人为乐积分+99！】

我嘞个烧缸！！

奖励99积分？？

这么多？？

都快赶上帮助沈阿姨了！

不错不错！老子没白出力……

洛云峥瞬间清醒许多。

“你刚剧烈运动，不能躺下，不然会引起大脑供血不足，快坐起来。”赵凌君擅自出列扶起洛云峥，又被女教官记一次警告。

洛云峥强撑着站起来：“报告教官！学员洛云峥已完成200个深蹲！”

“归队！”

女教官其实非常欣赏洛云峥，当他主动请求帮助马子豪完成惩罚那一刻，他在女教官的心里已经加分了。

她没想到洛云峥能完成200个深蹲，而且是高标准、快速度，这是她始料未及的。

如果问在场的108位学员中，谁最具有军人精神，无疑是洛云峥，为了战友敢于挑战权威，并勇于牺牲自己，品质之好，无需多言。

开训第一天，洛云峥给女教官留下了深刻的印象。

接下来正式开训，马子豪被架到树荫下休息，其他人进行基础队列动作训练。

包括整理着装、站军姿、集合、看齐、报数、立正、稍息、向左向右向后转、踏步与立定、齐步与立定等。

全是简单的基础动作，可也闹出一些笑话，有的左右不分，有的走路顺拐，被女教官好一顿训斥。

下半晌进行体能适应性训练。

教官先带领全员做简单热身，如扩胸、转腰、高抬腿等，避免训练受伤，接着开始慢跑，3位有心脏病等病史的同学不参与