因为前一晚睡得早，第二天陈凡早早的就醒了，换了一套健身服，去操场跑步。-6/邀￠看/书^惘. ^耕~鑫·蕞`全?

此时才6点出头，跑道上并没有什么人，女同学就更少了。

陈凡一眼扫过去，就可以瞬间辨认出颜值中上的有几个，身材绝佳的又有几个。

目前为止，只有一个正在做拉伸动作的女生称得上美女，而且似乎还是个洋妞。

瞄了几眼，发现正是季伯长昨天给陈凡看过的那个两大女神之一的达莎·杰西卡。

现实中似乎比照片更漂亮一些。

漫画腿、蜂腰蜜桃臀，加上白种人的冷白皮和金色长发，淡蓝色的眼睛和立体却又精致的五官，确实漂亮的动人心魄。

而且因为外国美女这个身份加持，陈凡乍一看，感觉综合分数都快和小白给持平了。

陈凡内心感慨了一句确实是人间尤物后，便专心拉伸做热身动作，而达莎此时却己经在跑了。

认真的做完热身后，陈凡开始沿着标准跑道绕圈跑，1圈、3圈、5圈……

陈凡的速度也开始慢慢往前提，到了5-6分钟每公里的配速后便维持在这个速度。

跑完整整5公里，陈凡才开始减速慢跑，最后慢走。

此时陈凡己经全身湿透，撩起衣服下摆抹了把汗，不经意间也露出了那线条分明的8块腹肌。

坐在场边看了近10分钟达萨·杰西卡此时忍不住眼睛一亮，忍不住感慨这个华夏男孩的身材实在是太棒了，又阳光又帅气，正好在她的审美点上。′墈/书′君~ ?最`芯-彰￠踕~庚·薪,哙¨

“嘿，帅气的华夏男孩，我叫达莎·杰西卡，来自沙俄，我能知道你的名字并成为你的朋友嘛？”

达莎走到陈凡面前，微笑而又自信地问道，而且用得还是华夏语，虽然不是那么标准，但正常交流完全没有问题。

陈凡短暂的愣了一会儿，随后露出笑容：“当然可以，我叫陈凡，很高兴认识你，达莎，我想我们会成为好朋友的！”

短暂的交谈过后，两人互相加了联系方式，也各自加了微信。

因为达莎今天还有一个高端礼仪小姐的工作，所以只能提前离开，而陈凡今天的锻炼量还没达标，便继续留在操场。

又做了几十组无器械健身动作后，陈凡才舒爽的呼了一口气。

此时操场上的人开始多了起来，篮球场甚至好几个半场都有人打3V3，陈凡走近，问人借了一个篮球，在对面的无人半场自己玩了起来。

因为只有一个篮球，也没有陪练人员，更没有其他道具，陈凡在脑海中回忆了一遍之前跟着勇士队球员两天高强度的训练。

摘离出来一个人也可以训练的内容，自顾自的练了起来，浑然没有发觉场边此时正有一个西十多岁的大叔饶有兴趣的看着他。

在做完一系列基本功训练后，陈凡开始投篮，按照之前库里的投篮训练内容来，而且因为没有陪练给他捡球传球，他只能投完后快速跑过去捡球，再跑回到既定位置转身起跳快速出手。?嗖¨艘?小/税\旺¨ ¨已~发`布/醉!歆`蟑\洁\

有时候也会兴之所至假装前面有人封堵，做几个投篮假动作后，再次转身跳投，或后仰跳投。

本来陈凡的投篮命中率可以说很差，但跟着勇士队训练的第二天，他的投篮命中率就以肉眼可见的速度火箭般飙升。

现在距离上次的投篮训练己经过去了一个多礼拜，但手感依旧保持的非常好，十个球里面平均能进6-7个。

对于自己的身体素质和手眼协调能力，陈凡早己见怪不怪甚至习以为常了。

有时候陈凡自己思索都会觉得这算是重生之后的“金手指”。

从目前来看，不管是拳击格斗还是篮球，他的进步速度都堪称神速。

感觉差不多了，陈凡最后也学着库里的训练结尾项目，来了个自抛自扣。

在场边旁观者震惊的眼神中，陈凡快速从三分线外冲刺进禁区，随后双脚往地上重重一蹬。

整个人就跟踩了弹簧一样，瞬间从地上弹起，在空中用右手接住了弹起的篮球，一个拉伸到极致的战斧式辟扣，将球重重的砸进篮框。

“爽！”陈凡长吁了一口气，抱起篮球准备还回去。

“同学！”此时场边观看了半个多小时的中年男人一脸激动的走了上来，在陈凡疑惑的眼神中自我介绍道。

“我叫吴谦，是校篮球队的主教练，我想邀请你加入校队，不知道你有没有兴趣？”