朱大路洗漱完，本想首接躺床上就睡。`l^u_o￠q`i\u.f_e?n￠g~.￠c^o￠m′

脑海又不由自主的，浮现出吐纳修炼的小册子里小周天运行的内容。

“微撮谷道暗中提，尾闾一转皱夹脊。

玉枕难过目视鼎，行到天庭稍停息。

眼前便是鹊桥路，十二重楼降下迟。

华池神水频频咽，首入丹田海底虚。”

朱大路就盘腿打坐，按照小册子的内容，观想修炼。

得亏小册子里有人体穴位图，不然他前世今生，都没学过中医，对穴位、经脉真是一无所知。

不过小册子里，小周天只是标注着，沿任督二脉运行的路线，没有对穴位太详细的注解，以后有机会还是要找些相关书籍补补课。

张三丰说过，顺其凡,逆则仙,只在中间颠倒颠。

所谓小周天运行，即是“逆”着正常的路线，督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为小周天。

重点就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行周天运转之意。

朱大路一开始打坐修炼，刚开始只是会阴穴、尾闾穴跳动，尾椎那里发热，后来会阴穴像小风车一样转动。

一股细丝般的炁沿着脊柱往上，命门穴噗噗噗往外冒细丝丝的热炁。-g/g~d\b?o,o?k¨.!c!o*m\

路经夹脊穴时每步都感觉层层叠嶂的阻碍，他体内的炁，真有运行不下去的感觉，但他还是在神识辅助下，钻破阻碍通过夹脊穴。

虽然他还不能做到神识内视，但他练小周天功法时，内炁运行到哪里，他的感觉就特别敏锐，行炁时颇有神助。

内炁行到位于脑后隆骨的两旁玉枕穴时，特别难以通过。

朱大路调用神识辅助，才堪堪通过玉枕穴。

然后头顶百会穴感受到酥麻感，头顶能感觉到凉风，整个人有种灌顶的感觉。

再沿任脉往下，行到天庭穴时，稍可停歇。

再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。

口舌开始频频生津，吞咽一口如琼浆玉液，又如大补灵液，让人唇齿生香。

同时五感提升特别明显，嗅觉变得特别灵敏，隔着很远就能闻到气味，意守下丹田纳炁，会发现腹部丹田有细小的炁柱转动，带动全身的炁往丹田炁柱汇聚。

炁柱里有一个小团，手心劳宫穴，脚底涌泉穴，都能感觉有炁进入体内。

按小册子里的说法，他能明显感觉有一股炁，虽然刚炼出的炁特别的细，但确实能正常运行小周天。~精￠武\晓-说-旺* ~罪*新/章.截\埂`歆!快+

朱大路不知道历史上，那些能人异士在多久能练出内炁，甚至说有多少人打通任督二脉。

朱大路第一次修炼，就从有炁感，到得炁，到能引导真炁按小周天运行，打通任督二脉，真的练出了内炁，真得是让他自己既兴奋又震惊。

要知道，按武侠书上的说法，打通任督二脉后，武功就会突飞猛进。

这可能还是要感谢重生带给他的好身体，还有先天就有了神识。

别人还要炼精化炁、练炁化神、炼神还虚，努力要修出神识，练炁化神。

他己经自带神识，再炼精化炁，真是如有神助、降维打击。

他今天修炼的小周天，是练精、炁、神的基本功，所以又叫百日筑基。

虽然自带神识，但后续他还是要炼炁化神。

练炁化神就是在小周天基础上内炁从丹田发动，按大周天运行。

就是通过奇经八脉、十二经脉，流遍全身，使精和炁密切结合，这是一个长期的系统工程。

他感觉有真炁后，虽然真炁还很微弱，也没法掌控使用，但精神体力都得到了很好的恢复。

同时，等他行炁一个小周天后，他身体毛孔里溢出了很多深色杂质，又黏又臭。

他赶紧溜出房间，怕吵醒家人，就悄悄的去淋浴间洗澡。

“我这些身体杂质，也太臭了！差点把老子熏死。”朱大路边洗边吐槽。

好一番搓洗后，才把身上的污垢杂质洗干净，洗完神清气爽。

他回到房间，再打坐时，就发现运行所需的时间变快了，不像第一次那般困难。

他运行几个小周天后，就躺下打算睡觉。

“不知躺着能不能修炼，引导运行真炁，不然以后大晚上的打坐，让别人看到也太怪了。”朱大路心下思忖。

他躺好，闭