琰半拖半拽着才勉强完成了全程。

上午的力量训练，每一个动作都被徐琰要求做到标准力竭，一组接一组。他感觉自己全身的肌肉都像是被撕裂开来一般，酸痛得几乎要失去知觉。

下午的挥刀练习，更是让他苦不堪言。那柄沉重的钢刀，他只是机械地重复着劈砍的动作，不到半个小时，手臂就肿胀得几乎抬不起来，虎口处也迅速磨出了一个个血泡。血泡很快就被磨破了，露出下面鲜红的嫩肉，钻心刺骨的疼痛让他每一次挥刀都忍不住龇牙咧嘴。汗水顺着手臂流淌下来，浸入破损的伤口，更是如同遭受酷刑一般，火辣辣地疼。

到了晚上，还有各种敏捷梯步伐训练、反应球捕捉训练、以及平衡板稳定性训练，将他身体内残存的最后一丝力气也彻底榨干。

一整天的训练结束之后，凌晓天几乎是手脚并用地爬着回到了自己位于二楼的客房。他感觉全身的骨头都像是散了架，每一块肌肉都在疯狂地哀嚎和抗议，连动一动小指头都觉得费力。

就在他以为自己快要虚脱昏死过去的时候，徐琰走了进来，递给他一杯散发着淡淡清香的温水。

那是徐琰用山河界内的灵泉水，进行了上百倍的高度稀释得来的。

当初一级功效的灵泉水，虽然让徐琰自身完成了脱胎换骨般的蜕变，但那种深入骨髓的剧烈痛苦，也实在不是一般人能够轻易忍受的。

更不用说现在山河界的灵泉己经提升到了二级，其蕴含的灵气和改善体质的功效比之以前更加强劲霸道，如果首接给凌晓天饮用未经稀释的灵泉水，徐琰可以肯定，以他现在的体质，会当场承受不住那股庞大的能量冲击，首接爆体而亡。

当然即便是稀释过上百倍的灵泉水，凌晓天也只觉得一股难以形容的清冽甘甜瞬间滋润了他干涸的喉咙。

一杯水下肚，一股温润舒畅的暖流迅速扩散至西肢百骸，先前那种仿佛要将他撕裂的肌肉酸痛感，以及深入骨髓的疲惫感，竟然在以一种不可思议的速度迅速消退。

他从没喝过这么好喝、这么神奇的水，仅仅几分钟的工夫，他就感觉自己仿佛又活了过来，身体的疲劳至少恢复了七八成。

“老大！这水……好神奇！哪来的？”凌晓天瞪大了眼睛，满脸的不可置信。

“给你就喝！问那么多干什么！早点休息，明天继续！”徐琰丢下一句话，便转身离开了。

……