云千白并不知道，就在他为即将到来的特训做准备的时候，一场针对他的阴谋，正在黑暗中悄然酝酿。他此刻的心情，充满了期待和干劲，对于即将到来的特训，他充满了渴望。

第二天一大早，云千白就来到了学院的特训中心。特训中心位于学院的后山，环境清幽，设施齐全，是学院专门为精英学员提供特训的场所。

负责接待云千白的是一位中年老师，名叫林峰，是学院体术系的资深导师，也是这次特训的负责人之一。林峰身材魁梧，目光锐利，浑身散发着一股强悍的气息，一看就知道是一位实力强大的武者。

“你就是云千白吧？我是林峰，接下来一段时间，我会负责你的体术特训。”林峰上下打量了云千白一番，语气平静地说道。

“林老师好。”云千白恭敬地向林峰问好。

“不必客气，既然是特训，就要拿出特训的态度来。”林峰指了指训练场中央的一片空地，说道，“从今天开始，你的训练强度将会是普通学员的数倍，甚至数十倍，你准备好了吗？”

“我已经准备好了。”云千白毫不犹豫地回答道，眼神中充满了坚定。

“很好，那就开始吧。”林峰满意地点了点头，随即开始向云千白讲解特训的具体内容。

特训的内容非常详细，涵盖了体能训练、技巧训练、实战训练等多个方面。体能训练包括负重跑、力量训练、耐力训练等等，旨在全面提升云千白的身体素质。技巧训练则包括拳法、腿法、身法、步法等等，旨在提升云千白的格斗技巧。实战训练则是模拟各种实战场景，让云千白在实战中磨练自己的战斗意识和应变能力。

“特训的强度会逐渐增加，我会根据你的表现，随时调整训练计划。”林峰最后说道，“记住，特训的目的不是让你感到痛苦，而是让你突破自己的极限，挖掘出更强大的潜力。所以，无论遇到什么困难，都不要轻易放弃。”

“是，林老师，我明白了。”云千白认真地听着林峰的讲解，将特训的要点牢牢记在心中。

“那就开始今天的训练吧，先从体能训练开始。”林峰说着，指了指训练场边的一排负重器材，“先进行负重跑，负重五十公斤，跑十公里。”

“五十公斤？十公里？”云千白微微一惊，这个训练量，确实远远超出了他的预期。要知道，普通学员的负重跑，最多也就二十公斤，距离也只有五公里。而他的特训，直接翻了一倍还多。

“怎么，有问题吗？”林峰看出了云千白的犹豫，挑了挑眉问道。

“没有问题，我这就开始。”云千白摇了摇头，他知道，特训肯定不会轻松，如果连这点强度都承受不了，那就太让人失望了。

他走到负重器材旁，将五十公斤的负重背在身上，深吸一口气，开始沿着训练场的跑道跑了起来。刚开始的时候，他还感觉比较轻松，但是随着距离的增加，负重带来的压力逐渐显现出来，他的呼吸开始变得急促，双腿也开始感到沉重。

但他并没有放慢速度，依然咬紧牙关，坚持跑下去。他知道，这是特训的第一步，如果连第一步都迈不出去，那就更谈不上突破极限了。

林峰站在一旁，默默地观察着云千白的表现。他看到云千白虽然跑得很辛苦，但眼神却始终坚定，步伐也依然稳健，心中不禁暗暗点头。

“这个云千白，毅力还真是不错。”林峰心中暗道，“看来，院长大人没有看错人，他的确是一个值得培养的好苗子。”

十公里负重跑，对于普通学员来说，几乎是不可能完成的任务，但云千白却硬生生地坚持了下来。当他完成十公里跑的时候，浑身已经被汗水湿透，双腿如同灌了铅一般沉重，但他依然挺直着腰杆，眼神中充满了骄傲。

“不错，比我想象的要好。”林峰走到云千白面前，赞赏地说道，“休息十分钟，然后进行下一项训练，力量训练。”

接下来的力量训练，同样强度惊人。林峰为云千白制定了一系列的力量训练项目，包括深蹲、卧推、硬拉、引体向上等等，每个项目都要做到力竭为止。

云千白咬紧牙关，拼尽全力完成每一个训练项目。他感觉自己的肌肉在撕裂，骨骼在呻吟，身体仿佛要崩溃一般。但他依然没有放弃，他知道，只有经历过痛苦的磨练，才能获得真正的成长。

一整天的高强度特训下来，云千白感觉自己仿佛脱胎换骨了一般。他的身体疲惫到了极点，但精神却异常亢奋。他清晰地感受到，自己的身体素质有了明显的提升，力量、速度、耐力，都比以前有了显著的进步。