心神沉入系统，半天依旧没任何反应。

陆州想了想，或许是因为自己练习的方式不对，他的体质已经很高了，这样慢跑并不能让他得到提高，于是陆洲开始改变思路，他用百米冲刺的速度开始狂奔。

前一百米很轻松，一直到第四百米时，陆洲开始感觉到呼吸有些急促，等到了五百米后，他的他已经明显感觉到了体力不支，等陆洲保持着最大速度跑到第六百米时，他终于听到了那期待已久的系统提示音。

【叮】

【宿主通过锻炼，体质得到提升0.01，敏捷提升0.01，力量提升0.01。】

【增倍返还激活，当前增倍10倍，体质增加0.1，敏捷增加0.1，力量增加0.1，是否提取。】

陆洲心中一喜，下令“提取”

当属性提取的那一瞬间，陆洲明显感觉到自己的体能恢复了不少，不但如此，腿部的力量也有了明显的增强，速度似乎也快了一点。

陆洲兴奋无比，这种变强的感觉让人十分着迷。

加点之后，陆洲并没有就此停下来，他依然继续奔跑，而且跑动的速度越来越快。

大概又跑了四百米后，陆洲再一次感受到那种肺部的撕扯感，大腿和小腿的肌肉都开始有些颤抖，体力再一次耗尽。

陆洲知道这个时候正是提升的时候，只要能坚持住，突破极限，就能获得提升。

陆洲拖着疲惫的身体又跑了一圈，终于，当他快要坚持不住的时候，那美妙的系统提示声终于响起。

【叮】

【